面对别人的批评，如何正确对待？-天津圣安米悦心理咨询中心

　　每个人都会面临来自身边的亲人、朋友、爱人、陌生人的批评，当你面对批评时，如何正确对待呢？

　　面对批评，你需要知道的是：

　　一. 没有人能够避免批评

　　让我们面对这个事实。没有人能安然地度过一生，且还能避免所有的消极反馈，不被任何人批评。

　　二. 面对批评时会有两种反应

　　接受：批评对你伤害极大，以至于你没办法处理这个伤害，也没办法让它为你所用。

　　反抗：因为这些批评对你伤害太大，因此你特别生气，并选择反抗。

　　无论是接受还是反抗，都不会让你有所获益。所以要有一个良好的过滤机制。

　　三. 建立过滤与保护机制，让批评为己所用

　　第一步：你要意识到，没有批评是100%正确的。

　　第二步：批评者所批评你的每一句话，其实也都映射了批评者本身。

　　第三步：当批评袭来时，在它伤害到你之前阻止它。你需要问一些问题，如这个批评者是谁?他有多了解我?他有多值得信任?等，来帮助自己处理这些批评。

　　第四步：向批评者提问。过滤这些信息，留下真实的、有用的部分，弃掉无用的、错误的部分。

　　第五步：如果那些批评是有效的、有益的。那么，尝试采取行动。

　　看着像是无用的鸡汤?下次面对批评时，试试就知道啦。知易行难。

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