如何解决婚姻上的“中年危机”？-天津圣安米悦心理咨询中心

　　罗素说,人类的罪恶有半数是由于害怕生活的无趣而引起的。在漫长的婚姻中,经历了恋爱时的激情和缠绵,婚初的松懈,孩子出生后的情感转移,很快就到了中年的负重期。随着家庭外部环境的日益改善,成员间的亲密战斗关系却越来越松散。近日,美国著名性学杂志《红书》讲述了佩蒂和艾伦的婚姻故事,以及他们如何应对“中年危机”,希望能帮助广大中年夫妇重新加固婚姻关系,使其牢不可破。点击咨询更多

　　外表是十分重要的

　　除了心灵上的共鸣以外,美国著名婚姻问题咨询心理咨询师弗兰克·皮特曼还主张,通过增加心理上的变化和满足,来加强夫妻间的相互吸引。最简单的方法就是“增加异性特征”。

　　按照心理咨询师的指点,佩蒂买了一件非常漂亮的新衣服,还烫了一个新发型,脸上也略施粉黛,整个人焕然一新。艾伦见到后,感到眼睛一亮,真是“似曾相识燕归来”。而艾伦换了一身笔挺的西装,刮干净下巴上的胡楂,顿时精神了很多。“其实,佩蒂和艾伦都还是老样子,可在对方的心里却产生了一种新鲜感。这种新鲜感就是一种吸引力。”

　　人的爱情不同于其他如母子之情、朋友之情等感情,它是建立在性意向基础之上的,也有人称之为“异性相吸”。增加夫妻双方的异性特征,自然会强化爱情的魅力。此外,男性是视觉系动物,经由眼睛接受到的各种信息,很容易引起性亢奋。因此,没有什么比看到一个娇嫩美丽的妻子,更能让男人心动的了。“中年女性往往容颜半衰,乳房松弛下垂,体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。但如果经常参加健身锻炼,注意修饰打扮,则有助于提高对异性的吸引力,尤其是美化了在丈夫心目中的形象。”点击咨询更多

　　夫妻们的“打扮”,不仅限于换身行头或化个妆,修饰气质也很重要。如果妻子平时说话习惯粗声粗气,那偶尔小鸟依人、吴侬软语一番,也会令丈夫有一种新鲜感;如果丈夫平时大大咧咧、不太顾及妻子的感受,那拉过妻子,为她揉捏一下肩膀,说一句“你辛苦了”,都是感人至深之处。

　　有人以为,恋人之间才需要互相吸引。其实,组成家庭以后,有意识地加强夫妻间的互相吸引,会使你的家庭生活更加愉快惬意。

　　交流需要有技巧

　　婚姻是两只手端着一杯茶。女人是婚姻的一只手,捧着茶叶;男人是另一只手,提着开水。加水的手要知道倒水的冷暖缓急,加茶叶的手要知道茶叶的品种优劣,只有两手默契配合,才能冲泡出一杯轻烟缭绕、暗香浮动的好茶。

　　“我接触过很多中年婚姻危机的案例,其中很大一部分是由于夫妻沟通不良造成的。此时,爱情还在,但亲密感却打了折扣。”弗兰克·皮特曼解释说。

　　有人曾为婚姻画过一幅“历程图”,共分成四个阶段。第一阶段是激情燃烧的岁月,勃发的爱意让两人在旅途中无往不胜。第二阶段,开始茫然,发现自己竟然不知道配偶在想什么、说什么。第三阶段,两人发现路要走下去,但很容易争执,并且总是不满对方的表现。第四阶段,两人终于习惯了彼此,心中的路标越来越明确,更加宽容、默契,就这样牵着手,肩并肩走下去。佩蒂和艾伦在接受咨询的时候,都承认自己正处在第二和第三阶段的交汇处,对未来充满迷茫,对伴侣总是掩盖不住的失望。

　　每周有168小时,要留出三四个小时,用于和伴侣交流,让它成为你们的专属时间。交流时,彼此都要开诚布公,但不能带有情绪化的夸大或一味埋怨对方有做得不够的地方,要尽量分析自己在哪些方面有不足,为什么会出现这些问题。如果觉得说出来有些尴尬,或表达不清自己的意思,那不如把它写下来,一是便于措辞,二是能避免尴尬。

　　男人需要信任,女人需要关心。丈夫要铭记,在妻子畅谈感受时,要正确理解她的想法和意图,及时而恰当地提供支持和帮助。女人面对压力时,常常会不知所措、心情紧张,且容易情绪化。这时,她需要把问题说出来,得以宣泄。这时,丈夫要安静地倾听,适时给予安慰和鼓励,那能让她好受很多。对妻子来说,在丈夫沉默时,要体谅他的处境和心情。此外,男人虽然外表坚强,但大多有一颗脆弱的心,因此妻子要多了解丈夫,不要生硬地说教,试图改造对方,而是应该时不时地告诉他:你做得很好,我以你为傲。这样的鼓励会让丈夫充满信心,也会对妻子充满感激。点击咨询更多

　　性福=幸福

　　大卫·斯科纳克是美国杰出的性诊断师之一,他独创的“性熔炉”诊断法,将性诊断和婚姻诊断融为一体。“不幸福的家庭,各有各的不幸。但有一点绝对是相同的,那就是这些家庭中的夫妻,其性生活难以令人满足。”他认为,和谐的性生活是婚姻的润滑油。性爱的目的不仅是为了繁衍后代,它更能使夫妻双方在心灵上得以良好地沟通,在水乳交融之间迸发出爱的火花,共同走向快乐的巅峰。

　　这一道理在佩蒂和艾伦身上同样适用。“四年来,我们性生活一直不尽如人意,次数越来越少,也难以让我获得快感。”佩蒂喃喃地说,艾伦则显得不太情愿:“并不是我不想过性生活,而是很多时候我做不到。进入中年以后,我发现越来越难进入状态,原先一点点刺激都能让关键部位坚挺,现在总感觉有些软,快感也大不如前。我觉得,与其让她失望,还不如没有希望来得好。”

　　国外有一项针对27个国家、6000多名男性的调查显示,勃起硬度是美好性生活的硬性指标和重要需求。无论男女,性生活不满意的一个主要原因,就在于男性的勃起不够硬挺、持久。大卫·斯科纳克指出:“男性的勃起硬度可以分为四级,一级是胀大但不硬,二级是勃起了但无法达到插入的硬度,三级是有了一定硬度,但不够坚挺;四级是高直硬挺。

　　”如果说一级硬度如同绵软的布团,二级硬度就是注了水的橡皮团,三级硬度是软塑胶棒,只有四级硬度是坚实、挺直的“实心球”。虽然三级和四级硬度都可以完成性生活,但与前者的“微软”相比,只有四级硬度才能保证持久、酣畅的性爱。可以说,硬度是决定双方性快感的关键因素。艾伦和佩蒂已了解了改善婚姻生活的方方面面,迎接他们的一定是美好、幸福的未来。点击咨询更多

　　案例:

　　结婚十年,亲密不再

　　41岁的佩蒂和45岁的艾伦结婚多年,有一个可爱的女儿,一栋三层楼的洋房,以及体面的工作。佩蒂是大学的法语教师,艾伦则是一家IT公司的程序设计员。

　　两人的相识就像是爱情剧一样俗套但浪漫。那天,佩蒂坐在咖啡馆里看杂志打发时间,一抬头,发现邻座的一位先生把手机遗落在桌上,人却走了。好心的佩蒂拿起手机追了出去,在街口找到了那个后来成为她丈夫的男人,艾伦。结婚之初,“手机”是夫妻俩的“暗号”,每次吵架时,只要谁先拿出手机给对方打个电话说“喂,请问你是不是丢了一个手机”,两人就能和好如初。

　　然而,时间是一个杀手,它让皱纹爬上了佩蒂的眼角,让赘肉堆积在艾伦的腰腹,让淡漠和习惯笼罩在婚姻之上。以前,佩蒂洗碗时,艾伦会不经意地从背后抱住她,现在他只会在客厅看电视;以前,两人在睡前要说会儿悄悄话,然后相拥而眠,现在只是敷衍地问一下彼此的工作情况,然后背对背睡去;以前,艾伦喜欢在周末清晨用吻唤醒佩蒂,然后缓缓褪去她的衣裳,让阳光见证彼此的温存……慢慢地,两人的生活越过越陌生。4年前有了孩子以后,他们更是很久都没有一次性生活。有上述问题，点击请直接倾诉

　　佩蒂和艾伦的婚姻即将迈入第十个年头。他们恐惧着未来的变数,又希望能重新恢复两人的亲密感。《红书》就此采访了数位婚姻、性问题方面的心理咨询师,为佩蒂和艾伦列出一张“改变计划”,希望利用一个星期的时间,让他们的婚姻重新焕发生机,幸福地迎来新的一年的情人节。

　　天津圣安米悦心理咨询中心，会所式6H心理咨询中心，国家二级心理咨询师联袂，美国耶鲁大学心理学联合指导中心，全程导诊一站式星级服务，个性化定制咨询方案;严格遵守咨询原则和咨询协议，并对咨询效果进行评估。“访问咨询一对一”的咨询模式，保证心理咨询师与来咨者无障碍交流，咨询心理咨询师均从事多年心理咨询工作，经验丰富。专业的VIP服务，“服务高于一切，顾客至上”的VIP会员管理体系，保障高端会员的专属活动和舒适体验。