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失恋需要看心理健康顾问吗

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  失恋了,需要看心理健康顾问吗?就如同感冒了,需要看健康顾问吗?这样的问题的答案:因人而异。有的人感冒了,他们的忍耐性好,加上合理的锻炼运动,他们立马就能恢复。而有的人抵抗力差一些,一旦感冒了,似乎整个人都要崩溃的感觉,无法正常的工作和生活,那么这样的人感冒了还是去看一下健康顾问,对症下药会好的快一些。 >>流量不够用?直接致电心理咨询师

  从心理学心理问题诊断角度出发,失恋了需不需要看心理健康顾问?

  第一,要看看失恋这件事的过程。如果刚失恋几天,感觉很痛苦,这是一种正常的应激反应,这种痛苦是很正常的。就如同在街上我们的钱包被偷了,我们感觉很痛苦一样。如果失恋这件事已经过去一个月了,自己还是很痛苦,那么这时候就需要注意一下了。如果失恋这件事已经过去两个月以上,自己还走不出来,那么就需要去看心理健康顾问了。 >>>资深心理咨询师在线,一对一根据您的实际情况 进行分析讲解

  第二,还需要看失恋这件事有没影响自己正常的社会功能。所谓的正常的社会功能就是正常的起居,正常的工作和学习。如果一个人失恋之后,只是心里有一道坎,感觉很困扰,但还是可以正常的睡眠与饮食,正常的工作与学习。那么就不用去看心理健康顾问。如果失恋之后,整个人就变得茶不思饭不想,不想去工作,不愿意去学习。整个人因为失恋,生活已经变得乱糟糟的,那么就最好去看一下心理健康顾问了。

  第三,要看看失恋这件事有没有泛化。所谓的泛化就是指自己有没有对其他的生活事件感觉到负性情绪。如果失恋后的负性情绪泛化到其他事物了,那么就最好去看一下心理健康顾问。如果自己的负性情绪只是针对男朋友曾伤害自己的具体事件上,那么可以通过其他方式缓解自己的困扰。 >>>我这种情况适合哪种心理咨询吗?多久能好?点击咨询在线心理咨询师

  第四,失恋之后可以先去寻求自己好朋友的安慰。有时候我们失恋了,如果有一个人愿意倾听我们倾诉,可以认同我们的情绪,那我们就会心情舒畅很多。当亲朋好友帮助不了自己时,那么就需要去看心理健康顾问了。

  失恋了,需不需要看心理健康顾问,这个要具体情况具体对待。可以先参考上面说的四个步骤,判断自己是否需要心理健康顾问。

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