家长如何正确的和孩子沟通？-天津圣安米悦心理咨询中心

　　很多父母通常采用暴力方法来进行沟通，面对命令的语气、严厉的训斥、甚至体罚，即便孩子在当下会因恐惧而显得乖巧，接受批评，但通常也不是心甘情愿的。它不能让孩子真正的成长、认同并爱父母，反而会招来敌意和更多的暴力。那么家长如何正确的和孩子沟通?

　　答案是非暴力沟通，可以避免很多不必要的冲突。它包括四个要素：观察、感受、需要、请求。

　　1. 观察(Observation)

　　观察意味着单纯地阐述观察到的孩子行为，不掺杂任何评判、观点、指责。

　　学会客观的观察和表述孩子的行为，是沟通的第一步。

　　2. 感受(Feelings)

　　感受容易和想法混为一谈。家长只有学会表达自己的感受，才能真的找到自己对孩子生气的根源。

　　3. 需要(Needs)

　　在批评、操纵等暴力沟通的时候，话语中隐含了没有被满足的需要。

　　父母应尝试明确表达自己的需要，这会让孩子感受到你对ta的爱，减少你们之间的矛盾。

　　4. 请求Request

　　正确的方法是提出正面的、明确的请求，并且请求越具体，就越容易实现。

　　以上四点不仅是非暴力沟通的重要原则，也是四个非常具体的、有实际操作性的步骤。它像一种心理学工具，通过一些练习，每个人都可以掌握这种沟通技巧。

情绪压力