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如何提高神经衰弱者的记忆力？

来源：天津圣安米悦心理咨询中心

一，白天多做事，做有意义的事，做自己喜欢的事，不能纯脑力，必须消耗大量体力，这样你才会觉得踏实，才能保证睡眠。
二，早睡早起，养成规律作息，不能熬夜，哪怕在重要的事，一切等恢复了再说吧，睡前可以看下深涩的书籍，有利于快速进入睡眠，也可能形成条件反射，一看书就想睡。(需斟酌)
三，多吃蔬菜蛋白质，少辛辣，少油腻。
四，严重人群可服用维生素b1(每天一片)
五，坚持三五个月(视病情而定)

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