咨询神经衰弱的食物咨询技术-圣安米悦心理咨询

在如今社会中，所有人都在紧张地忙碌着，在长期的紧张和压力下，会出现一些像精神易兴奋和脑力批发等现象，会常常伴着情绪烦恼，睡眠障碍，肌肉紧张性头痛等，神经衰弱由此而来。下面就教大家几个咨询神经衰弱的食疗小方法。

适合的食物有助于调节神经衰弱，而且对神经衰弱能起到非常好的效果。

1、水果类：桂圆、核桃、红枣、枸杞、葡萄等。

2、含糖类食物，糖、红薯、山药、大米、萝卜、甘蔗、甜菜等。

3、营养类食物，鱼、瘦肉、牛奶、花生、芝麻、牛肉、鸡蛋、玉米等。

4、芹菜枣仁汤:取酸枣仁1钱、芹菜2两，加水煮制。煮好后抛去芹菜枣仁，只喝成汤。每日2次，午饭前与睡前服用。

5、龙眼姜枣汤:龙眼2钱，生姜5片，红枣十余颗，生姜去皮切片，加水熬制即可。熬制出一小碗，分二次喝，午饭前与睡前服用。此方对失眠健忘、贫血也有疗效。

6、灵芝大麦水：灵芝2钱，大麦1两，大麦磨碎后用灵芝汤熬制，可当早餐服用。

当然，咨询神经衰弱，不仅仅靠吃，适当的运动也可以咨询神经衰弱的。长沙楚雅心理咨询中心祝所有人幸福安康！

情绪压力