恐婚该如何调整？需不需要医学干预？

 

一般性的恐婚，假如尚未出现明确的身体症状与焦虑恐惧情绪症状时，做一些自我调节；假如达到恐惧症的诊断标准的话，就需要医学干预，而且是专业的咨询师指导下的药物咨询结合心理咨询。

 

一般性的调节：转变不合理认知，在婚前与对方推心置腹地进行交流和沟通，以帮助自己更深入地了解对方；要保持开放的心态，能够去跟对方沟通交流，进而打消这种疑虑。
 

染上恐婚症的人，会对未来婚姻有一种恐惧感，通常“症状”是烦躁、脾气比较急、爱发火，有的人会沉默寡言，不愿多说话，进而影响到工作和生活。

 

婚前，你究竟恐惧什么呢？让我们来对症下药，见招拆招：

 

1担心“婚姻是爱情的坟墓”

 

首先要摆脱对婚姻生活的幻想，不要存在过高的期望与奢望，不要认为爱人样样都好，完美无缺，蜜月真的比蜜还甜，应该清楚地认识到，新家庭的诞生，意味着双双要为家庭尽力尽责任，尽自己做丈夫和妻子的责任。要宽容和谅解爱人的缺点。
 

2包办婚姻，对未来老公不够了解

 

男女双方需要不断地加强相互之间的了解，加深感情，这是重要的婚前心理准备。这项准备若不充分，其他准备再完备也不会保障婚后生活的美满幸福，建议婚前长谈一次，尽可能多的互相了解，或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。

 

3担心和婆婆合不来

 

婚前就应想到婚后生活的各个方面都会发生显著的变化，不仅只为和爱人生活在一起，还有双方的父母、兄弟、姐妹以及亲戚朋友，要学会与她们和睦相处。在婚前乃至婚后一段时间内，应该创造条件去认识和熟悉那些应该认识的人，以免婚后因许多陌生人闯入自己的生活而感到紧张和引起失误，从而伤害夫妻感情。
 

4担心家务活儿干不完

 

每个女人都会成为主妇。遗憾的是，“主妇”目前在中国并不是一个值得骄傲的词，因为与它血脉相连的家务，一直以来都被社会和男人们所忽视甚至轻视。我们无法让男人和笑话里一样，亲身体会家务劳动的繁琐和辛劳，但家务的价值和其他任何劳动一样，是一个主妇尊严和价值之所系，绝不能轻轻一笔带过。

 

5担心婚外情，害怕离婚

 

这种恐惧一是来源于社会舆论对婚姻生活的负面“宣传”，以及一些媒体对各种婚姻问题剖析过多地“暴露”了婚姻的阴暗面，使有“结婚意向”的人感到一种无形的压力，以致产生对婚后生活“走向”过分忧虑和对婚姻失败的恐惧；

另一个原因是，一方对另一方某方面不是很满意，或对对方某些缺点在成家后能否改变、自己能不能适应等心存疑虑。建议多看一些幸福婚姻的报道，了解外遇和出轨只是婚姻的小部分案例。要相信爱情，相信婚姻，同时也应该多学习一下升温爱情的小招数，只要用心经营，婚姻真的会很美好！
 

6担心婚后不自由尝试承担

 

在步入一段爱情生活的初期，单身惯了的人可能会有许多的不习惯，比如讨厌二人天天相对，比如讨厌生活琐事，但无论如何，都不要轻言放弃。不妨为自己设定一个为期三个月的时间段，在这期间去尽力承担自己应尽的那份责任，度过心理适应期后，你对爱情与家庭的信心，一定会飞快增长。

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