心理咨询是一个过程，在这个过程中，一位受过专业训练的咨询师，致力于与来访者建立一种具有咨询功能的关系，来协助当事人认识自己、接纳自己，进而欣赏自己，以致可以克服成长的障碍，充分发挥个人的潜能，使人生有统整丰富的发展，迈向自我实现。
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关于咨询的目标，虽然不同的心理咨询学派有不同的咨询目标，可以归纳如下：
，愿意为自己的行为负责；
第二，接纳自己与他人（跟自我与环境和平共处）；
第三，发挥潜能（自我实现）。
心理咨询的方法是以不同的理论为基础发展起来的，目前流行的心理咨询和咨询的方法很多，就理论基础而言，大致可以归纳为四大取向：
，以精神分析为理论基础的精神分析咨询技术，目的在于帮助人从领悟中解决心理上的问题。
第二，以行为主义为理论基础的行为咨询法，目的在于帮助人改变生活习惯，以获得良好适应。
第三，以人本心理学为理论基础的人本咨询法，目的在于帮助人发展潜能，以期臻于自我实现的境界。
第四，以认知论为基础的认知咨询技术，目的在于帮助人改变对人、对已、对事物的错误思想与观念，从而改善个人与其生活环境的关系。
天津哪看心理咨询师？——天津圣安米悦心理咨询中心，， ，美国耶鲁大学心理学联合指导中心，全程导诊一站式星级服务，个性化定制咨询方案;严格遵守咨询原则和咨询协议，并对咨询效果进行评估。“访问咨询一对一”的咨询模式，保证咨询师与来咨者无障碍交流，咨询咨询师均从事多年心理咨询工作，经验丰富。专业的VIP服务，“服务高于一切，顾客至上”的VIP会员管理体系，保障高端会员的专属活动和舒适体验。
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