根据心理学研究表明，夫妻对婚姻感到满足的程度与获得性满足的水平是相互影响的。通常来讲，如果在夫妻生活中性生活不协调，那么夫妻双方也就很难感到幸福与满足，久而久之，也将影响到
家庭的和睦。在现实生活中很多离婚案例都是由性生活的不愉快引起的，
那么怎样才能达到性和谐呢？那你一定要了解这些性知识。
你必须知道的性心理学知识
夫妻间感情牢固
从婚姻生活上来看，牢固的感情生活是夫妻间吸引的动力，也是夫妻间性和谐的条件。对于一个家庭来讲，缺乏感情基础的家庭是不和谐的这样的婚姻也是不幸福的。需要指出的是，夫妻间的感情一定要与道德结合。婚姻中，夫妻双方分要建立有道德原则的性关系，这样才能对性生活的和谐起到促进作用。尽管夫妻双方的年龄、文化水平、身体素质、职业、气质、性格、思想意识以及行为特点有所不同，且在性意识以及性反应上有所差异，但是若能建立真挚、尊重、忠诚、体谅以及平等基础上的
夫妻关系，就完全有可能弥补彼此间的差异与不足，就能维持家庭和睦。
性爱是双方自愿、平等的
在现实生活中，夫妻间的每一次性生活，无论是由哪一方提出要求，都应该得到对方的同意，而另一方也应该尽量满足对方的要求，进行性生活的一个重要前提就是，夫妻双方均是自愿的。除了夫妻双方自愿的前提外，还应该注意平等的原则。在性生活上，夫妻双方并无主从之分，丈夫不能认为 “妻子必须满足丈夫” 而妻子不能认为“丈夫必须满足妻子” 夫妻当中的任何一方更不能报“应付”态度。
健康的身体与良好的精神状态
从生理学上来讲，性生活是由神经内分泌调控并通过男女生殖器官完成的复杂过程，同时还伴随心率增快，呼吸急促，血压升高，肌肉运动，进而大量消耗热能，这表明性生活需要健康的身体以及良好的精神状态才能胜任。因此，如果在身体健康状态欠佳或精神萎靡不振时进行性生活，那么久很容易出现性功能障碍，就会导致难以获得和谐的性生活。
掌握规律，相互体贴配合
众所周知，男女的性功能存在着明显的差异，因此，想达到男女性和谐，夫妻间就必须解决“男强女弱，男快女慢”的不平衡。因此，在现实生活中，女性的性冲动处于潜伏状态，男性理应调动女性性欲，做好性交前的爱抚准备。一般来讲，男性的性满足来的要比女性要早，因此，男性射精后处于消退期时要继续拥抱女性一段时间，充分爱抚，相互交谈，促使女性获得心理上的满足。
善于排除心理因素干扰
在夫妻间的性生活中，要想排除心理因素干扰，必须做到夫妻双方在心里上处于平等地位。可以说，心理平衡，真诚相爱，互相包容是性生活和谐的重要心理因素。
性生活应该在适宜的环境进行，比如在安静的卧室，白天可以使用窗帘使室内光线柔和，晚间应用度数较小的灯，远离别人的干扰。在进行时，床上物品要干净，床铺应舒适，尽量选择自己喜爱的款式和颜色，适宜的环境可以为和谐的性生活创造一个良好的氛围。
把握性交的频率
所谓性交的频率是指单位时间内性交的次数。对于夫妻来讲，频率不能机械的规定，需根据各人的年龄、健康程度、体质、气候、以及环境而定，身体较差或年龄较大者性爱间隔必须适当延长。一般来讲，就性爱的次数来说，新婚青年夫妻，每周以3~4次为宜；青壮年夫妻每周以2~3次为宜；40~49岁者以每月5~10次为宜；50~59岁者以每月3~6次为宜；60~69岁者以每月2~3次为宜；70~79岁者以每月1~2次为宜；80岁以上者以每月1次或两个月一次为宜。
总之每个人要根据实际感觉来判断自己的性生活是否适度。如果事后精神爽快，并不疲劳，这也说明性生活是适度的；如果事后有倦怠乏力、心神恍惚、气短、头晕腿软、心悸等情况，则次数太多要及时给予纠正，要以性生活次日不感疲劳为原则。
良好的性生活是婚姻美满的重要组成部分，科学健康的性生活会提高幸福感，了解这些必要的性知识会有助于你们生活幸福。如果觉得好的话别忘了点赞分享哦！
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