自信or自卑？攀比行为心理学分析-天津圣安米悦心理咨询中心

　　小王近来患上了“攀比症”,不论何时何地何事,总喜欢自觉或不自觉地同别人攀比一番——买了件新衣服,想方设法到同事面前显示一下;孩子考试得了第一名,她也以最快的速度让同事知道;家里买了车,她开着去上班,在同事面前炫耀一番。而一旦别人的某些方面比她更优秀,她心里就像打翻了五味瓶,不是个滋味……点击咨询更多

　　天津圣安米悦心理咨询中心咨询师韩旻说,像小王这样炫耀、攀比的心情和状态其实是一种“孔雀心理”,这是现代女性非常普遍的一种心理隐患。待人接物一旦出现“孔雀”心态,就容易陷自己于不停比较争胜的境地,而且常常是为了强出头而盲目攀比。就像自大的另一面是自卑,孔雀心态其实源于根深蒂固的不安全感。为此，她提出了几个缓解攀比心理的几个建议。

　　一、对自己不要过于苛求

　　喜爱攀比的人,自尊心总是很强,习惯把目标定得很高,做什么事总喜欢压人一头。但有时因为能力所限,无法实现目标时,便终日不得志。这时他们会把自己当成成功者,以求得自我安慰与满足;或者通过炫耀、攀比来摆脱自己的失落感,以维护自尊。比如有人经常会在别人面前吹嘘自己认识哪位大人物,自己的同学多么有本事等,都是自卑心理的反映。

　　二、对周围人不要期望太高

　　一位心理学家说过:“喜欢攀比的人在自己一个人能力有限的情况下,往往会把期望寄托在周围最亲密的人身上,有的妻望夫贵,有的望子成龙。”这种 “期望”一旦没有实现,势必给当事人带来万分失望甚至是万念俱灰之感。每个人都有自己的人生和生活轨迹,所谓“人各有志”,既如此,为什么非要把自己的想法强加于他人身上呢?这不仅是不明智的,也是不切实际的。点击咨询更多

　　三、知足常乐

　　有些人心理不平衡,完全是因为自己的目标太多,处处与人竞争,常常迫使自己处于紧张状态。要常常告诫自己:知足常乐。不要过分夸大自己的能力，更不要觉得自己付出和所得不成正比，有时候，我们能够看到的并不代表就是真实，有些收获可能隐藏在你的身体发肤之内。并且生活处处如人饮水，冷暖只有自己得知。别人看似风光无限，其实很可能千疮百孔苦不能言。学会知足，便会常乐。点击咨询更多

　　四、多想自己,少寻对手

　　与人相处以和为贵,在心理上不要把别人看成对手。每个人头上都有自己的一片天空,你不一定要和别人活得一样,自己过得轻松,就是最大的福气。他人成佛，于我不过是看了场祥云蒸腾;谁去入魔，在己不过是叹了口世事如烟。不要相比较的优越感，而要做绝对化的卓越者，不是自己比较出来的优秀，而是明眼人口中津津乐道的能人。

　　天津圣安米悦心理咨询中心咨询师韩旻说：其实这种由攀比显现出来的自卑，可以看成一种精神“亚健康”状态。所谓“亚健康”，其实就是一种健康与非健康的临界点。心理和生理一样，在长期处于失衡状态下会出现身体信号预警。如果长期处于因和别人对比而紧张不安、对比较结果不同而产生情绪波动、极度关注亲近人表现而焦虑难眠，那么你一定要警惕自己有患上焦虑、抑郁以及精神分裂症等精神问题的可能性。需及时咨询心理咨询师，对自己精神状态做一个检查性的咨询。

　　天津圣安米悦心理咨询中心

　　天津圣安米悦心理咨询中心，会所式6H心理咨询中心，国家二级心理咨询师联袂，全程导诊一站式星级服务，个性化定制咨询方案;严格遵守咨询原则和咨询协议，并对咨询效果进行评估。“访问咨询一对一”的咨询模式，保证心理咨询师与来咨者无障碍交流，咨询心理咨询师均从事多年心理咨询工作，经验丰富。专业的VIP服务，“服务高于一切，顾客至上”的VIP会员管理体系，保障高端会员的专属活动和舒适体验。