一，白天多做事，做有意义的事，做自己喜欢的事，不能纯脑力，必须消耗大量体力，这样你才会觉得踏实，才能保证睡眠。 二，早睡早起，养成规律作息，不能熬夜，哪怕在重要的事...
现在的都市人压力都非常的大，所以神经衰弱时有发生，导致睡眠和工作的质量都很差，那么神经衰弱该吃什么?一起和太原科大失眠抑郁专科的小编去看看神经衰弱该吃什么的介绍吧...
状态基本为这样：白天的事一团糟，提不起精神，注意力不能集中，以前很容易的事现在很难坚持。看个书都看不进去。工作丢三落四，人家说句话也要理解老半天。凡事都会往坏处想...
有很多长期抑郁者会认为自己的情况并不严重而拒绝求助，然而事实上，及时向专业人士求助、判断是否为抑郁症是最为重要的。有很多抑郁症人群表示，选择就医是他们对抗抑郁过程...
1. 睡眠节律发生改变 抑郁所造成的最为显著的影响在于睡眠节律的改变。这种改变可能是睡眠过多，也可能是睡眠过少，也有的人会出现睡眠时间段整体后移或提前的症状(WebMD, n.d.)。...
长时间和抑郁感相处会影响到个人对自己和所遇事情的看法。就像一位答主所提到的那样， 对什么都感到不稀奇、对什么都感到无所谓 。在某些情况下，抑郁感甚至会造成人们自尊水...
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